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【抗擊疫情】疫情肆虐全球的當下,切忌放松警惕
2020-04-17 瀏覽量:129 分享到:

截止4月15日,全球超過200個國家,累計確診病例超過200萬,現有確診病例超過140萬,隨著境外疫情持續蔓延,雖然國內目前疫情防控形勢總體向好,但境外輸入和無癥狀感染者的壓力依然存在,疫情防控可能持續常態化。專家提醒,當下切忌放松警惕,應加強日常防控保障,個人應保持良好的衛生習慣!

 

一、個人衛生習慣要堅持:

1、減少聚會聚餐

2、避免前往人員密集的公共場所

3、需要佩戴口罩的場所,要堅持佩戴

4、堅持洗手習慣

5、繼續配合社區防疫措施

6、在公園、室外游樂場所,也要保持距離

7、注意個人防護和場所衛生

8、提倡分餐制,避免多人扎堆聚餐

9、不適及時就醫

10、養成勤通風、打噴嚏遮口鼻等良好習慣

11、堅持健康生活

 

二、保護免疫力:

1、擠出時間去運動

運動能刺激血液循環、改善心肺功能,在一定程度上有利于免疫細胞對病菌的吞噬

2、一日三餐不錯過

3、空氣干燥常潤鼻

鼻子發干,空氣中漂浮的病菌極易通過呼吸道在人體內部繁殖,進而攻擊免疫系統

4、多喝白水排廢物

5、勞逸結合多休息

6、控制體重少吃糖

肥胖會使包括免疫器官在內的各個器官長期超負荷運轉

7、保證睡眠少熬夜

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